ile jezdzic

Jak juz Cie Kanarku złapałam to od razu Cie troche wypytam o inne rzeczy jesli pozwolisz. POZWOLE. W KONCU OD TEGO TUTAJ JESTEM . Mam 174 wzrostu i waze obecnie 58-59kg (sama juz nie wiem). Nie mam jakiejs wagi docelowej bo dla mnie nie kilogramy sa wazne (w koncu nie jestem miecho w sklepie z wedlinami) tylko wymiary. I BARDZO DOBRZE. MAM [...]

[...] Jezeli nie dasz rady Cwiczyc naczczo, bo np wstajesz o piatej do pracy i nie dasz rady wstac o czwartej rano:), nie przejmuj sie Cwicz po pracy, jednak zachowaj przerwe, posilek 2 godziny bez jedzenia, trening. Posilek dobrze by bylo gdyby byl niskoweglowodanowy, np jakas ryba/hude miesko+ pomidorek salata, ogorek inne warzywo. Po treningu jakas [...]

może jeszcze raz wyjaśnie co mie boli robie aeroby codziennie natczo i mam małe przyrosty a gdy nie robie wogule obojetnie ile zwieksze kalorii to wszystko idzie w tłuszcz więc prosił bym o propozycje jak dołonczyć te aeroby zeby budować mięsnie i w minimalnym stopniu łapać tkanke na suple zbytnio kasy nie mam narazie czym dysponuje to tauryna [...]

No raczej nie to ile razy powinieniem biegać w tygodniu i ile razy powinienem jeździć na rowerze biorą pod uwage że ćwicze na siłowni ???

[...] - i to w pierwszej jedenastce - dostaje Grzegorz Rasiak. To, że jest w kadrze klubu Serie A, jeszcze o niczym nie świadczy. Ile bramek strzelił ostatnio "Rossi", ile ważnych meczów rozegrał? Zero. Niech najpierw strzeli dla Sieny kilka ważnych goli, a dopiero później dostanie powołanie. W kadrze na Anglię znalazło się czterech [...]

1) polecam zwykla wode mineralna, niegazowana. Moze byc tez woda z domieszka glukozy ale nie za duzo glukozy. 2) propo dystansu to niewazne ile km, wazne ile czasu ci to zajmuje. Jak wiadomo organizm zaczyna wykorzystywac zapasy energi i spalac tluszcz dopiero po ok. 30 minutach, wiec staraj sie jezdzic powyzej tego czasu np od 40 do 60 minut. 3) [...]

To jak mam jezdzic zeby spalac tluszcz a nie wyrabiac sobie miesnie ud? Ile czasu, jaka predkosc, ile razy w tyg itd?

Po paliwo już się opłaca jeździć do niemiec, w Prenzlau koło granicy E95 jest po 0,90 EUR/l czyli 3,75 PLN, ****a ile oni zarabiają ile my. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-08-04 08:52:21

diete mam z ujemnym bilansem -500kcal i w niej 2g bialka na kg masy ciala ale chodzi mi o ochorone tkanki miesniowej ile mam cwiczyc? jazda na rowerze to nie trening silowy ile mozna na tym jezdzic? by miesnie zdazyly sie odbudowac? czy mam stosowac przerwy dluzsze niz 24h?

[...] by jego synteza była większa od rozpadu. Wartości te powinny wahać się pomiędzy 1,5 g do 2,5 g białka na każdy kilogram wagi ciała. Teoretycznie można spożywać tyle białka, ile się chce, ale warto jednak wiedzieć, że zbyt duże ilości białka są niewskazane. W wątrobie nadmierna jego ilość zamieniania jest na glukozę oraz produkty uboczne, takie [...]

[...] czuję i słyszę jakiś trzask - poleciałem do rowu... biały polonez zatrzymał sie dwieście metrów dalej - poleżę sobie to tu przyjdzie... - pomyślałem. Leżę sobie i rozmyślam ile by tu skasować za wózeczek i wyszło mi że stówkę bo tyle to baba będzie miała przy sobie najwyżej zabraknie jej na benzynę... Idzie baba..., wózek pognieciony, rower [...]

czy natakim rowerku ćwicząć moge zyskać lepszą kondycje lub jakikolwiek rozwój mięśni w nogach ?!?! głównie mi chodzi o rozwój jakichś mięśni w nogach lub gdzieś... i wjaki sposób moge na rowerku tak rozwijać mięśnie ćwicząc ? przez ile minut jeździć po ile km i na jaki opór ustawić jazde?? prosze o pomoc

ja mam pytanie mozecie podac jakas zaufane strony z ktorych najczesciej kupujecie i 2 czy jak kupie car za 2000$to ile mnie wyniesie caly koszt sciagniecia przez was no i czy jakies przerobki trzeba robic w pl (najlepiej na przykladzie jakiegos samochodu np:car+wasza prowizja+to ile trzeba wydac zeby jezdzic).dzinks

Sprintera, dzieki za odpowiedz, mam taka prosbe, ile powinienem jezdzic codziennie na rowerze? (w h/minutach) I tak mniej wiecej w ile mi ta dupa zejdzie? x/ Btw. jestem chlopakiem xP

[...] porządnych zatyczek w uszach, ledwo dało się wytrzymać. Poza tym ekrany są strasznie małe i w połowie wyścigu w zasadzie traci się orientację i można tylko zgadywać, kto ile razy zjechał i ile zatankował. Kilka fotek Robusia i kolegi z zespołu: Podróż powrotna całkiem podobna do tej z piątku, niestety... Byliśmy w Poznaniu o 5:30. Potem [...]

[...] od liczenia kalorii, uważając, że ich liczba nie ma żadnego wpływu na tuszę. Co zyskujesz? Jeśli będziesz odżywiać się według metody Montignaca: - schudniesz, jedząc tyle, ile chcesz; - unikniesz efektu jo-jo; - ochronisz serce; - poprawisz kondycję; - zyskasz energię i witalność. Zapomnisz, co to znaczy ciągłe odchudzanie! Najbardziej mi [...]

mam jeszcze 1 pytanie co do hiit. Jako że 1 raz będę się hittować to ile powinien mieć cyklów szybko /wolno?? Wydaje mi się że w nogach jestem dość odporny... Wczoraj przez 45 min jechałem na rowerze z tętnem 90% :P:P Tak jakoś wyszło, że chialem czuć ogień w nogach :D ================= Wiedz najpierw ma być rozgrzewka 5 min. no to moim sprzętem [...]

[...] sobie 20szt susty, ktora i tak z egiptu nie dojdzie, takie brednie, ze towar z egiptu dochodzi to bajeczka, z egiptu dojdzie najwyzej pocztowka plus-minus po 6 miesiacach o ile dojdzie, paczka nie ma szans ale probujcie moze wam sie uda, z turcji akurat dochodza nawet spore ilosci ale to i tak nie ma znaczenia bo jaki % osob koksujacych ma [...]

Powiem jeszcze, że mam w domu rowerek i chodzę na basen raz w tygodniu. Ile raz w tygodniu i ile czasu powinienem na nim jeździć? Trening reszty ciała również by mnie interesował.

[...] jeździć na rowerze jakiś czas temu nawet nieraz robiłem po kilkadziesiąt km i wydaje mi się że to nie daje zbyt dobrych efektów. Nie chodzi mi o zrzucanie nie wiadomo ile kg. Chce tylko uwidocznić co nieco. Diety nie będę w stanie idealnie dopracować bo zależy ona od mamy :). Mogę jedynie wprowadzić drobne zmiany. Jak wam się wydaje ile [...]